главная

Хотите похкдеть? Используйте персонал-фитнес Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!

Получается нонсенс, такого быть не может, но стоп, ведь бывает. Разгадка чаще всего кроется в режимах питания, ведь очень часто не то, что сами занимающиеся, а даже фитнес инструктора не уделяют должного внимания вопросам питания, и уж тем более не кто кроме самого занимающегося человека не сможет контролировать его походы к холодильнику. Таким образом, мы подошли к архи важному вопросу, вопросу правильного питания. В наше время существует огромное разнообразие различных диет, но они имеют как положительные, так и отрицательные стороны, могут помочь вашей подруге и совсем не дать эффекта вам. Но главное это то, что диета дело временное и кто знает, как среагирует ваш организм на, то когда вы закончите сидеть на диете.

Механизм человеческого пищеварения очень сложен, и индивидуален. Потому подбор режима здорового питания долен, быть осуществлен специалистом, исключительно для вас учитывая ваши индивидуальные особенности. Лишь такой подход позволит вам добиться того, что вся попадающая в ваш организм пища будет правильно переварена, а это в свою очередь гарантирует то что у вас будет отличная физическая и умственная активность, здоровый сон, стабильное настроение, здоровая кожа, и конечно красивая фигура. Но добиться этого не так то просто. Посудите сами по мимо желудочно - кишечного тракта в процессе пищеварения участвуют печень, желчный пузырь, поджелудочная железа.

Печень участвует в процессе метаболизма липидов (жиров) и не большой сбой в этом механизме может привести к набору веса. По мима этого печень влияет на процесс свертывания крови , синтез биологически активных веществ. Не менее важна правильная работа желчного пузыря, ведь именно при выбросе желчи человек чувствует аппетит.     

Желчь состоит на 80% из воды и лишь 20% это желчные кислоты. От состава желчи очень сильно зависят обменные процессы. и не большое изменение в ее составе может стать причиной лишнего веса.

Поджелудочная кислота нейтрализует  желудочный сок в тонком кишечнике, расщепляет белки и жиры, крахмал.

Даже бегло остановившись на всех этих процессах становиться ясно, что в процессе пищеварения участвуют очень важные органы и даже небольшой сбой в этой отлаженной природой системе может привезти к набору лишних килограммов. Потому специалист, который разрабатывает режим питания для вас, должен крайне серьезно отнестись к этому процессу, учесть все что необходимо, ведь первые признаки функциональных нарушений можно выявить пообщавшись с диетологом или врачом. Вам необходимо  четкое изложение проблем вы должны вспомнить все более или менее серьезные заболевания пережитые вами за жизнь, отметить если у вас имеются, расстройства сна, проблемы с кожей ( дерматит, крапивница, прыщи), отрыжка на пустой желудок, горечь во рту. И тогда грамотные специалист подготовит для вас сбалансированную систему питания, пользоваться которой вы сможете на протяжении всей жизни, постепенно привыкая и используя взаимозаменяемые продукты, а ваш рацион будет гармонично снабжать организм полезными питательными веществами, что гарантирует вам хорошее настроение, крепкое здоровье и красивую фигуру на долгие годы. 

Заказать индивидуальную систему питания можно у нас, на страницах нашего Интернет издания.

Перейти к заполнению анкеты для заказа системы питания >> 

Ольга Сидорова.