Skip to content

питаниеХотите похкдеть? Используйте персонал-фитнес Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!

Далее >>  

фитнесНаши тренеровки отлично вам помогут направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы  приобретете не только большое количество теоретических знаний,  но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.

Далее >>  

Виртуальный фитнес клуб "ТаЛиЯ" приветствует Вас!

Диеты, фитнес форум, фитнес кулинария, индивидуальные тренинг, истории успеха, онлайн дневник. Аэробика, шейпинг, пилатес, фитнес, силовые тренировки. Как стать стройной и красивой. Все это Вы найдете здесь, на страницах нашего ресурса.

Возможно, Вы выберите диету. Каталог диет в Вашем распоряжении. Если Вы выберите фитнес тренинг, мы разработаем для Вас индивидуальную программу тренинга. Программа тренинга будет сделана для Вас, подробней об этом Вы можете ознакомиться здесь.

Сидорова Елена.

Главная
 

Это надо знать, чтобы верно построить тренировку (часть 3)

E-mail

фитнесЭндоморф - мягкая и гибкая мускулатура, круглое лицо, короткая шея, широкие бедра и большой запас жира.  Эндоморф так же легко наращивает мышечную массу, как и мезоморф. Надо все же знать, что людям с подобным типом телосложения, следует прикладывать усилия, направленные на снижение процента жира в организме, для этого надо уделять большое внимание правильному питанию.


Женщина эндоморф чаще всего обладательница Рубенсовской фигуры. Отличительными чертами подобного строения является слабая мускулатура, полные бедра и предплечья. Этим женщинам стоит особо опасаться лишних килограммов, так как проблема лишнего веса для них весьма актуальна. Исходя из выше изложенного, можно сделать вывод, что без усиленных занятий фитнесом, женщины этого типа  быстро набирают лишний вес, а мускулатура становится дряблой и малоразвитой. Таким женщинам придется для достижения успеха затрачивать несколько больше времени в фитнес клубе, чем  людям с другими типами строения. Предпочтения следует отдавать динамичным направлениям в фитнесе, таким как аэробика, степ аэробика. Проводить много времени на кардио тренажерах. Прекрасно будет, если женщины данного типа, возьмут себе за правило бегать трусцой по утрам и посещать фитнес клуб не менее 3-4 раз в неделю, проводя там минимум по 40 минут.

В статье использованы материалы У. Шелдона.

Ольга Сидорова.

Обсудить новость в форуме (1 сообщений)

 

 
След. »
Если я решусь использовать силикон - куплю себе четвертый размер. ; Лучшее страхование гос контрактов - у нас акция!

Авторизация






Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
1 гость

Generated in 0.04291 Seconds