главная

Стрейчинг достаточно популярен в современной фитнес индустрии. Большая масса людей кинулась в фитнес клубы на занятия по стрейчингу. Но необходимо помнить, что подобные занятия требуют постоянства и не терпят отношения к себе как к модному увлечению.

Пока между собой полемизируют мясоеды и вегетарианцы о том, какой белок полезнее животный или растительный, большая часть людей, какую то часть своих потребностей в белке возмещает, употребляя пищу животного происхождения. Огромное место среди подобной пищи занимает сыр, а точнее сыры, коих огромное разнообразие.

Думаю что любому человеку понятно, что спорт, а в частности фитнес это здоровье красота, профилактика болезней и вообще очень здорово. Ну почему же мы иногда так чувствуем себя не уютно, посещая фитнес клуб, или вообще предпочитаем провести свободное время на уютном диване в компании любимых героев из телесериалов? Разумеется, важнейшую роль в этом играет целый ряд факторов. Это личность тренера, обстановка в фитнес клубе, ваш образ жизни и личные желания.

Я думаю, что не открою особого секрета о том, что все твои изыски по оттачиванию фигуры и неукротимое стремление к совершенству имеют под собой одну цель - нравиться мужчинам. Это ради НЕГО ты должна быть лучше той Светки-худышки, к которой ОН ушёл, это ЕМУ ты должна доказать, какое сокровище и красавицу он променял на ту серую мымру, ты всему миру докажешь, какая ты сильная и способная изменить себя! Ты должна быть в самом центре Вселенной!

Выполняя различные упражнения это, как правило, скручивания для пресса, выпады, приседания позволяющие тренировать бедра и ягодицы, жимы для плеч мы затрагиваем крупные поверхностные мышцы. Мелкие внутренние мышцы остаются без нагрузки, так как их не так просто достать, но именно эти мышцы часто определяют красоту и тренированность нашего тела.

У большинства людей бодифлекс ассоциируется с утренней зарядкой. Которая не отнимает много времени и к тому же весьма эффективна. Это верно лишь от части, а точнее в том, что бодифлекс эффективен и не отнимает много времени, но относительно его исключительно утреннего предназначения, это не совсем так. В системе бодифлекс есть упражнения, которые отлично можно выполнять и в течении дня и даже на рабочем месте.

Популярность велотренажеров растет с каждым днем. Занимаясь на велотренажере, вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, развиваете выносливость, и конечно тренируете мышцы ног и спины. Разуметься всем понятно, что в наше время любой крупный фитнес клуб имеет в своем арсенале достаточное количество велотренажеров, но сегодня мы поговорим о домашних велотренажерах и о том на что необходимо обращать внимание при их покупке.

Среди фитнес увлеченных людей, спрос на различные подсластители очень велик. И не мудрено, ведь многие сахарозаменители не имеют энергетической ценности. Но все ли они безвредны и можно ли им слепо доверять свое здоровье?

Заменители сахара бывают натуральными и синтетическими. Натуральные это сахароза, сорбит, ксилит эти заменители безвредны и полностью усваиваются, но, к сожалению, они калорийны.