главная

В школе я была довольно стройной девочкой. У меня был рост и к старшим классам я была не плохо сложена. Это я отчетливо понимала, чествовала внимание со стороны мальчиков ловила их  незаметные красноречивые взгляды. Пользовалась уважением у подруг, хотя не когда не была компанейской и не тасовалась в компаниях.

Родительская любовь, а также любовь бабушек окружала меня повсюду. Часто это выражалось в обильно сдобренных сметаной пельменях, пирожках, блинчиках. Я, росла полноватой. Это, я стала замечать довольно рано. Еще в начальных классах, чаще всего на мед осмотрах. Признаться меня это мало волновало. А когда в 15 лет в магазине мне говорили женщина, то это просто повергало меня в восторг. Выглядеть старше это мечта любой 15 летней девочки.

Углеводы являются поставщиками энергии и составляют 60% калорийности рациона человека.

По своему строению они деляться на простые ( моно-и дисахариды) и сложные (полисахориды).

Простые или быстрые углеводы потому и быстрые, что начинают всасываться в кровь очень быстро уже с ротовой полости. Они находятся в сахаре,  кондитерских изделиях, варенье, шоколаде ,в сладких газированных напитках. именно эти углеводы могут стать  причиной появления избыточного веса и накопления жировой прослойки.

Жиры являются  составной частью клеточных структур. Они доставляют важнейшие витамины и полиненасыщенные жирные кислоты, которые в свою очередь очень важны для  развития нервной системы и органов чувств.

Белки это материал для построения клеток всех органов человека. Жизнь любого человека это непрерывный процесс обновления и расходования белков.

Можно сказать без преувеличения, что любой вопрос касающийся воды - это вопрос жизни и смерти. Все биохимические процессы у человека сводятся к химическим реакциям в водном растворе - обмену веществ в организме. Вода составляет основу нашего тела. Клетки нашего организма плавают в межклеточной жидкости. Больше всего воды в тканях головного мозга, печени, паренхиматозных органах (селезенка, легкие). Даже кости на 20 % состоят из воды. Мы представляем собой систему сообщающихся сосудов, по которым непрерывно движутся потоки разнообразных жидкостей, взаимодействующих друг с другом.

Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.

У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.

Холестерин, несомненно, относиться к одной из самых  острых проблем современности. Он становиться причиной гибели многих людей. Также наличие холестерина в пищи напрямую воздействует на человеческий вес и физическую форму.