главная

Не смотря на то, что отечественный рынок фитнес услуг  начал свое становление лет 15-17 назад, он по-прежнему очень перспективен. Интересен он как для людей деловых, ищущих новые подходы в бизнесе, так и для молодежи, у которой большой популярностью пользуются специальности фитнес инструктора и фитнес директора. Все это обусловлено дальнейшими перспективами развития рынка фитнес услуг в России. Об этом свидетельствует быстрый рост спортивно- оздоровительных услуг.

В результате многочасовых тренировок с фитнес инструктором, долгих консультаций с диетологами, применением  массажей и диет вам удалось достигнуть того веса, о котором вы мечтали, вы не узнаете себя в зеркало, окружающие делают беспрерывно комплементы, вы довольны и ощущаете себя победительницей. Но как говориться не тот победитель кто выиграет одно сражение, а тот, кто победит войну, потому радоваться любой победе конечно надо, но надо так же знать, что для закрепления успеха необходим комплекс мер, о которых мы сегодня поговорим.

Дорогие читатели «Виртуальный фитнес клуб»! 

Вот и подошел к концу уходящий год. Для кого-то он был удачливым, для кого-то менее успешным. Кто-то в уходящем году приобрел, а кто-то потерял. Но все мы с надеждой смотрим в наступающий год - в новый год. Наступающий 2008 год - год серой мыши (крысы).

 

Перед тем как решить отправиться в фитнес клуб многие крайне скрупулезно готовиться к этому, подбирают спортивную одежду, обувь, выбирают для  себя различные аксессуары, типа емкости для воды или предмета поддерживающего волосы.  Но вот почему - то из всего этого разнообразия часто упускается такой предмет как носки для фитнеса.  Делается это  конечно не преднамеренно, но совершенно напрасно.

Жизнь современного человека крайне насыщена нервными перегрузками. Стрессовые ситуации возникают постоянно. Это крайне отрицательно влияет на общее состояние организма, кроме того, самым ощутимым образом отражается на работоспособности в фитнес клубе. Ведь динамичная серьезная фитнес тренировка  требует определенного нервного напряжения, и уж конечно, если нервы на пределе, то полноценного тренировочного процесса не получится. Потому в последнее время столь большое внимание уделяется различным  способам и методам восстановления нервной системы. Кроме того, разгораются жаркие споры вокруг того, какими методами стоит восстанавливаться после изнурительных тренировок.

Действительно многие задают себе правильный вопрос и не находят верного ответа. В нашем случае многие задумываться, стоит ли приобретать какой либо спортивный тренажер для семьи или для себя лично, и если стоит, то какой? Ответить стоит или не стоит  однозначно не представляется возможным, так как на решение влияет совокупность многих личных факторов, таких как удаленность от ближайшего фитнес клуба,  уровень подготовки тренерского состава в нем, степень вашей занятости, желание тренироваться самостоятельно или всей семьей, количество полезной жилплощади на которой вы проживаете  и многое другое.

Озабоченность правительства вопросами демографии, безусловно, понятно. Так же ясны предпринимаемые шаги к исправлению данной ситуации со стороны государства. Разуметься материальное стимулирование, улучшение жилищных условий и появление различных льгот, отразится положительно на цифрах рождаемости в стране. Но оглянитесь во круг, и я почти уверена что среди вашего окружения найдутся женщины которые достаточно успешны, красивы но при том не рожают. В чем же причина? А она кроиться в страхи будущих перемен, и прежде всего перемен во внешнем виде боязнь появления лишнего веса и потери подвижности и как следствие отказ от сложившихся привычек и любимого фитнес клуба.

 

Миостимуляция, она же электростимуляция, электромиостимуляция, физиостимуляция, нейростимуляция, миолифтинг, слова вошедшие в речевой оборот множества людей, которые к сожалению часто имеют весьма поверхностное понятие о том что это такое, как работает и что можно ожидать от применения данных аппаратов.

 

 

Ведение фитнес дневника исключительно важный момент для многих людей, ибо этот дневник может стать тем зеркалом, которое будет отражать все ваши успехи и достижения и соответственно являться дополнительным стимулом для вас. Главное не торопиться и не делать резких необдуманных шагов, как в вопросе питания, так и в фитнесе.

Боль, к сожалению, сопровождает нас всю жизнь, и у спортсменов болевые ощущения встречаются довольно часто. Кто из нас не входил в зал, превозмогая боль, думаю таких не найдется. Растянутое сухожилье или микротравма, полученная на прошлой тренировке дает нам знать о себе настойчиво и не отпуская не на минуту, но не дает нам право пропустить занятия и нарушить тренировочный процесс. Следовательно, мы должны уметь превозмогать болевые ощущения и уметь договариваться с болью. Для этого нам просто необходимо знать природу боли. Начиная разговор по данной теме стоит сразу отметить, что болевой порог у всех людей разный и следовательно боль воспринимается всеми по-разному.