Skip to content

питаниеХотите похкдеть? Используйте персонал-фитнес Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!

Далее >>  

фитнесНаши тренеровки отлично вам помогут направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы  приобретете не только большое количество теоретических знаний,  но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.

Далее >>  

Главная arrow Статьи arrow Питание и диеты
 
Питание и диеты

ЖИТЬ БЕЗ ЗАВИСИМОСТИ, ЗНАЯ О ЗАВИСИМОСТИ (часть 2)

E-mail
ЖИТЬ БЕЗ ЗАВИСИМОСТИ, ЗНАЯ О ЗАВИСИМОСТИ

В предыдущей статье мы узнали три секрета интуитивной стройности и грамотного, я бы даже сказала гармоничного питания. Не связанного с диетами и разгрузочными днями.

Продолжая разговор на тему «Жить без зависимости, зная о ней», я напомню о том, что же такое «индивидуальный график питания» или ваш новый имидж пищевого поведения.

Подробнее...
 

Пророщенное чудо

E-mail

Пророщенное чудо фитнес питаниеСреди людей придерживающихся системы здорового питания, а особенно в среде любителей фитнеса крайне популярны пророщенные зерна. И это не лишено оснований. Так как данный продукт являются мощным стимулятором жизнедеятельности организма и разумеемся полезнейшей едой.

Подробнее...
 

Жить без зависимости, зная о зависимости

E-mail

Жить без зависимости, зная о зависимостиЧто есть «зависимость от еды» или пищевая зависимость? - Это когда: «Все мысли только о еде», «Я постоянно хочу есть», «После еды легчает, успокаиваюсь, хорошо», «Весь день рот не закрывается», «Еда - мой наркотик», «Сегодня последний раз наедаюсь, а завтра - все! На диету!»  и так далее, я думаю, смысл понятен. То есть пищезависимым свойственно думать о еде как о благе, наслаждении, а не только как способе удовлетворения физического голода. Когда в понятие еды вкладывается особо эмоционально значимый смысл. Когда желание поесть возникает постоянно, и оно уже не ощущается как чувство физического голода, оба эти понятия смещаются в одно - просто поесть, доставить себе наслаждение. Это есть психологический голод.

Подробнее...
 

Для тех, кто «заедает нервы» или

E-mail

питание похудение диета

ГИПЕРФАГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС (ГФРС)

Эта статья в переводе на язык любителей «пожрать» должна называться так: «Чревоугодие без меры и дна  всякий раз, когда твоя психика подвергается нагрузке». Нагрузка может быть какой угодно: от тревоги по поводу завтрашнего экзамена - до тотального ощущения «Конец Света!» и безысходности. О специфике формирования ГФРС рассказывает главный научный руководитель «Славянской клиники» (Украина, г.Николаев) Игорь Викторович Вараксин.

Подробнее...
 

Самоконтроль и в жизни и в еде

E-mail

Самоконтроль и в жизни и в едеПрирода поступила отнюдь не глупо наделив нас инстинктом самосохраниения и при этом половину ответственности возложив на нас самих, то есть дав возможность самостоятельно развивать способность  к самоконтролю. А как же иначе? Вам предоставлена в распоряжение самая совершенная и интуитивная машина - человеческий организм, да и к тому же недюжий управленческий центр - мозг, плюс к этому масса врожденных инстинктов, которые не требуют дополнительной установки или проработки, они уже есть, - так пользуйтесь, берегите, чтобы надолго хватило. А какая прелесть ещё и при всем при этом осознавать, что ты сам владеешь и управляешь всем этим - ну просто ни с чем несравнимое удовлетворение, наслаждение и прочее, чего мы ищем не там и не в том. А что для этого нужно?

Подробнее...
 

Что б такое съесть, что бы похудеть

E-mail

Что б такое съесть, что бы похудетьЖеланием похудеть люди озадачены на протяжении достаточно длительного времени. Так как проблема лишнего веста становиться все более и более актуальной для современного общества. Раз существует проблема, то ищутся и находятся множество способов ее решения, это походы в фитнес клубы, употребление жиросжигателей, диеты , а иногда даже голодание. О плюсах и минусах некоторых способов похудеть поговорим в этой статье.

Подробнее...
 

Какой сыр не навредит фигуре

E-mail

Какой сыр не навредит фигуреПока между собой полемизируют мясоеды и вегетарианцы о том, какой белок полезнее животный или растительный, большая часть людей, какую то часть своих потребностей в белке возмещает, употребляя пищу животного происхождения. Огромное место среди подобной пищи занимает сыр, а точнее сыры, коих огромное разнообразие.

Подробнее...
 

Таблетки от сахара

E-mail

Таблетки от сахараСреди фитнес увлеченных людей, спрос на различные подсластители очень велик. И не мудрено, ведь многие сахарозаменители не имеют энергетической ценности. Но все ли они безвредны и можно ли им слепо доверять свое здоровье?

Заменители сахара бывают натуральными и синтетическими. Натуральные это сахароза, сорбит, ксилит эти заменители безвредны и полностью усваиваются, но, к сожалению, они калорийны.

Подробнее...
 

РАЗМЫШЛЕНИЯ О ДИЕТЕ

E-mail
РАЗМЫШЛЕНИЯ О ДИЕТЕ

Здравствуйте, дорогие мои единомышленницы, сегодня снова время нашей с Вами встречи в пространстве сайта fitnesru.com. И темой нашего виртуального разговора сегодня станет диета.

Мне частенько доводилось встречать доведенных диетами до отчаяния людей.  У которых само слово «диета» вызывает, как бы это цензурно назвать... Отторжение.

Предоставим им слово.

Подробнее...
 

Удержать синицу в руке

E-mail
похудение, диета

Красивым, здоровым, молодым и стройным хочется быть каждому, но вопрос в том, у всех ли это получается? Какими способами мы достигаем этого? Или же наоборот, почему мы не приобретаем здоровья от упитанности и хорошего аппетита? Мы рады браться за любые эксперименты и с гордостью от непоколебимой силы воли в достижениях мы расправляем крылья: «Вот оно, счастье! - ПОХУДЕЛИ!» И в зависимости от результатов можем либо «бабочкой гоняться за ветром» и умирать ради красоты при барашковом весе, либо наоборот - террикон пройден, можно и расслабиться в удовольствиях  - и вес-гадюка опять потянулся по шкале с плюсом. 

Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 11 - 20 из 65

Generated in 0.18369 Seconds