Skip to content

питаниеХотите похкдеть? Используйте персонал-фитнес Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!

Далее >>  

фитнесНаши тренеровки отлично вам помогут направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы  приобретете не только большое количество теоретических знаний,  но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.

Далее >>  

Главная arrow Статьи arrow Фитнес и спорт
 
Фитнес и спорт

Немного фитнес упражнений

E-mail

Фитнес упражненияЕсли произнести фразу «проблемные зоны» то у большинства женщин возникают ассоциации с, животом, бедрами, ягодицами потому как именно эти участки тела вызывают наиболее серьезное беспокойства у представительниц прекрасного пола. Комплекс упражнений который я хочу предложить вашему вниманию затрагивает именно проблемные зоны и кроме того заставит тренирующегося постоянно развиваться и  увеличивать нагрузки по мере продвижения к поставленной цели, что в свою очередь не позволит свести ваш труд на нет из-за привыкания к нагрузкам.

Подробнее...
 

Здоровому телу здоровый отдых

E-mail

ФитнесПришло время долгожданных отпусков, время которое все с таким нетерпением ждали. Солнце  активизирует обмен веществ, а более длинный световой день наполняет нас большей энергией, энергией, которая дает нам  дополнительные силы вместе с которыми нас посещает желание активно отдыхать, принося пользу  своему  здоровью и запастись силами на предстоящий год.

Отдых бывает разный, все зависит он наших предпочтений, финансовых возможностей и вашего здоровья. О том, как полноценно отдохнуть в разных условиях хочу поговорить в этой статье.

Подробнее...
 

Танцевальная аэробика

E-mail

Танцевальная аэробика фитнесНаверное, первое знакомство граждан бывшего СССР с фитнесом началось с аэробики. Надеюсь, многие помнят первые телевизионные проекты, когда группа девушек учила зрителей делать первые шаги в освоении тогда совершенно нового для нас спорта аэробики. Кстати передача пользовалась популярностью не только среди женской аудитории, но и среди мужчин, не знаю уж, что было тому причиной желание освоить новое модное  спортивное увлечение или же что-то другое. С тех пор миновали годы, фитнес индустрия в современном обществе пользуется невероятной популярностью.

Подробнее...
 

Заминка - закончим с умом

E-mail

фитнесЛюбая физическая нагрузка, будь то шейпинг, аэробика или работа на силовых тренажерах, требует определенного порядка при завершении выполнения упражнений. Речь идет о  заминке, которая должна завершать ваше занятие.  Необходимость заканчивать тренировочный процесс  заминкой обусловлена несколькими факторами. Одним из них является плавный переход активной сердечно-сосудистой деятельности к повседневному ритму. Наш организм устроен так, что кровоток замедляется быстрее, чем сердечные сокращения.  Потому заминаться необходимо до тех пор, пока ваше дыхание не восстановиться и сердечный ритм не придет в норму.

Подробнее...
 

Двухколесный тренер на летний сезон

E-mail

Двухколесный тренер на летний сезон по фитнесуЗимняя стужа, весенняя  погодная нестабильность, постепенно сменяются летней жарой. Это говорит о том, что пора начинать крутить педали не только глядя на стены фитнес клуба, но и на травку, слушая пение птиц. Другими словами пора садиться на настоящий велосипед и мчаться по дорогам, получая от этого удовольствие и здоровье.

Подробнее...
 

Болезнь не повод отказа от фитнеса

E-mail

Болезнь не повод отказа от фитнесаМногие люди не идут в фитнес клубы, используя различные мотивировки, такие как отсутствие, времени, стеснительность, удаленность залов от места жительства, наконец, просто не верят в успех. Что это отговорки или реальные проблемы? Чаще  отговорки, но есть и такой контингент кто искренне считает, что состояние их здоровья не позволяет заниматься фитнесом. Конечно, есть такие люди которым крайне противопоказан фитнес, в силу определенных заболеваний. Но в тоже время современные фитнес технологии позволяют заниматься и следить за своей фигурой людям реально больным, при этом получать не только пользу для здоровья, но и огромное удовольствие от занятий фитнесом.

Подробнее...
 

Офисный фитнес

E-mail

Офисный фитнесЖертвам сидячей работы посвящается

 Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица. Итак, сегодня советы дают консультанты фитнес-клуба "Олимпик".

Подробнее...
 

Фитнес без отрыва от производства

E-mail

Фитнес без отрыва от производстваУтверждение некоторых авторов о том, что  можно провести полноценную фитнес тренировку не выходя из офиса несколько преувеличено, однако поддерживать себя в хорошей форме вполне возможно не отрываясь от работы. Тренировка на рабочем месте прекрасно тонизирует и спасает  от болезней провоцирующихся сидячим образом жизни. Тренировку следует проводить до обеда и конечно не бежать сразу после разминки в столовую. Но, прежде всего вам необходимо выделить 15-20 минут в своем рабочем графике для офисной разминки. Если такой возможности нет, то занятие можно дробить, другими словами вставлять отдельные упражнения в свой рабочий график.

Подробнее...
 

Йога древняя и современная

E-mail

Йога древняя и современнаяСтремление людей совершенствовать свою фигуру не знает границ. Как и количество методов помогающих в достижении этой цели. Изыскиваются все более и более современные методы, и способы тренировки тела. Они развиваются весьма динамично и это здорово.  Хотя по прежнему в фитнес клубах новые технологии прекрасно сосуществуют со старыми проверенными веками методами совершенства тела и души. Как вы понимаете, речь пойдет о йоге. Но, к сожалению люди приходящие в фитнес клуб и желающих приступить к занятиям йогой имеют весьма приблизительное представление о ней. Ведь йога исключительно разнообразна.

Подробнее...
 

Слайд аэробика

E-mail
Слайд аэробика фитнес

Этот вид фитнеса достаточно прочно обосновался в фитнес клубах России несколько лет назад. Это своеобразный симбиоз аэробных и силовых нагрузок.

Вся тренировка проходит на скользкой дорожке с двумя устойчивыми бортиками по бокам, которая не позволит вам ни на секунду остановиться при выполнении упражнений. Благодаря постоянному движению добивается двойной эффект. С одной стороны сжигаются калории и тренируется сердечно-сосудистая система, с другой стороны укрепляются мышцы нижней части туловища.

Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 21 - 30 из 84
Фитнес студия "трио". Пилатес, шейпинг, тайбо,корпоративный фитнес.

Generated in 0.31157 Seconds