Skip to content

питаниеХотите похкдеть? Используйте персонал-фитнес Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!

Далее >>  

фитнесНаши тренеровки отлично вам помогут направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы  приобретете не только большое количество теоретических знаний,  но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.

Далее >>  

Главная arrow Статьи arrow Фитнес и спорт
 
Фитнес и спорт

Фитнес этикет

E-mail

Фитнес этикетПриходя на работу или в гости, мы подчиняемся определенным правилам, как в манере одеваться так в нормах  поведения. Общество диктует нам определенные установки, которые применимы к той или иной ситуации. Это можно назвать, одним словом этикет. Переступая порог фитнес клуба, вы так же оказываетесь в обществе со своими устоявшимися прядками и приемлемыми формами поведение, отступление от которых может вызвать не одобрение в обществе и элементарно доставить не удобство окружающим. Совершенно не имеет значение, что вы уже являетесь далеко не новичком в фитнесе или пока еще путаете аква аэробику с обычной аэробикой, что бы не оказаться в двух осмысленной ситуации вам все равно продеться придерживаться определенных правил,   которые можно назвать фитнес этикетом.

Подробнее...
 

Оглянись на зад

E-mail

упражнение похудение фигура ягодицСкоро лето, сезон коротких блузок, обтягивающих узких брюк и наконец пляжных костюмов, все эти вещи делают более значимой одну деталь нашей фигуры. Которую не спрячешь, так как это самая выдающаяся часть нашего тела. Речь конечно идет о ягодицах. Я хотела бы предложить вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет вам привести ягодицы в надлежащий вид с использованием минимального количества оборудования.

Подробнее...
 

Треккинг - бежим с разной скоростью но с одной целью

E-mail

Треккинг - бежим с разной скоростью но с одной цельюГрупповые занятия на кардио тренажерах все более и более становятся модными. Сначала сайклинг привлек в свои ряды большую массу любителей фитнеса, теперь вот новое понятие треккинг, это интенсивная тренировка на беговой дорожке. Не отступая от уже привычной традиции, я отправляюсь на треккинг марафон, что бы поделиться с вами своими впечатлениями.

Подробнее...
 

Упражнения: Разминка

E-mail

Упражнения: Разминкакак делать, сколько делать, зачем делать, что будет, если не делать.

Необходимость выполнения разминочных упражнений очевидна. Но, к сожалению не всеми разминка выполняется, особенно когда занятия проходят в не стен фитнес клуба или без живого участия инструктора. Что же такое разминка, зачем ее и как выполнять? Об этом мы поговорим ниже.

Подробнее...
 

Готовимся к лету – тренируем ягодицы

E-mail

Готовимся к лету – тренируем ягодицыЗима позади и закономерно подумать о лете, которое уже не за горами, а следовательно все сопряженные с ним удовольствия и прежде всего поездки к морю и местам отдыха. Но как мы будем выглядеть, одев купальники бекини? Будем выглядеть отлично, только для этого уже сейчас нам необходимо выполнять упражнения, которые помогут нам в этом.

Подробнее...
 

Спортивная одежда и обувь

E-mail

Спортивная одежда и обувьОдним из ключевых вопросов для тех, кто собрался пойти в фитнес клуб или вообще заняться спортом является, а в чем же это лучше делать? Подобные вопросы слышит любой фитнес инструктор от своих клиентов, потому думаю, настало время разобраться, в чем же собственно лучше посещать фитнес клуб и не только его, но и другие популярные спортивные занятия и увлечения.

Подробнее...
 

Ударим велопробегом по нездоровью

E-mail

Ударим велопробегом по нездоровьюПеред тем как начать крутить педали на своем домашнем велотренажере, стоит определиться с программой, по которой вы будите работать. Ведь если верно все выполнять, то за 40 минут можно сжечь более 500 калорий. Кроме того, надо точно понимать, что вы хотите от занятий и какие цели преследуете.

Подробнее...
 

Стрейчинг в фитнесе

E-mail

Стрейчинг в фитнесеСтрейчинг достаточно популярен в современной фитнес индустрии. Большая масса людей кинулась в фитнес клубы на занятия по стрейчингу. Но необходимо помнить, что подобные занятия требуют постоянства и не терпят отношения к себе как к модному увлечению.

Подробнее...
 

Выясняем группу крови и выбираем фитнес клуб

E-mail

Выясняем группу крови и выбираем фитнес клубДумаю что любому человеку понятно, что спорт, а в частности фитнес это здоровье красота, профилактика болезней и вообще очень здорово. Ну почему же мы иногда так чувствуем себя не уютно, посещая фитнес клуб, или вообще предпочитаем провести свободное время на уютном диване в компании любимых героев из телесериалов? Разумеется, важнейшую роль в этом играет целый ряд факторов. Это личность тренера, обстановка в фитнес клубе, ваш образ жизни и личные желания.

Подробнее...
 

Упражнения для занятий фитнесом дома

E-mail

Упражнения для занятий фитнесом домаВыполняя различные упражнения это, как правило, скручивания для пресса, выпады, приседания позволяющие тренировать бедра и ягодицы, жимы для плеч мы затрагиваем крупные поверхностные мышцы. Мелкие внутренние мышцы остаются без нагрузки, так как их не так просто достать, но именно эти мышцы часто определяют красоту и тренированность нашего тела.

Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 31 - 40 из 84
свадебное фото спб

Generated in 0.25065 Seconds