Skip to content

питаниеХотите похкдеть? Используйте персонал-фитнес Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!

Далее >>  

фитнесНаши тренеровки отлично вам помогут направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы  приобретете не только большое количество теоретических знаний,  но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.

Далее >>  

Главная arrow Тесты arrow Проверьте ваш иммунитет
 

Проверьте ваш иммунитет

E-mail

Образ жизни, питание, спорт, тест

 

Перезагрузки, пищевые добавки, плохая экология, пестициды, стрессы, все это постепенно ослабляет наш иммунитет. Данный тест позволит вам узнать на сколько защищен ваш организм и каков ваш иммунитет.

 

Поставьте себе:

0 баллов за каждый ответ-1.

1 балл за каждый ответ - 2

2 балла за каждый ответ - 3.

 

Вы ведете подвижный образ жизни?

  1. Да я регулярно посещаю фитнес клуб.
  2. Да я делаю зарядку, хожу пешком.
  3. Нет, у меня не хватает на это времени.

Часто ли у вас бывают проблемы с желудком?

  1. Никогда.
  2. Иногда, чаще всего от незнакомой пищи.
  3. Мне приходиться принимать лекарства.

Насколько вы устойчивы к стрессам?

  1. Мои нервы в полном порядке.
  2. Мне трудно сдерживать раздражения.
  3. Я принимаю успокоительные препараты.

Вы принимаете антибиотики или гормональные средства?

  1. Только в исключительных случаях.
  2. Да, по назначению врача
  3. Регулярно.

В Вашем ежедневном меню присутствуют молочные продукты?

  1. Да, присутствуют.
  2. Употребляю их часто, но не каждый день.
  3. Они редко появляются на моем столе.

Вы часто болеете?

  1. Я забыла, когда в последний раз болела.
  2. Болею, только во время эпидемий.
  3. Я легко заражаюсь от окружающих.

Насколько вы склонны к Аллергии?

  1. У меня нет этого заболевания.
  2. Я испытывала аллергию в детстве, сейчас она есть, но только на незнакомые продукты.
  3. Я страдаю аллергией.

Страдаете ли вы от нехватки витаминов?

  1. Маловероятно, я много ем овощей, фруктов, принимаю поливитамины.
  2. Да весной.
  3. Да, по этому поводу я обращалась даже к врачу.

 

0-6 Ваш иммунитет в отличном состоянии. Этому способствуют ваш образ жизни, здоровое питание, а также витамины и минеральные вещества, которые вы регулярно употребляете.

 

6 - 12 Вы не совсем надежно защищены. Ваш иммунитет укрепляет обогащенные продукты, содержащие бифидобактерии и лактобацилы, полезные микроорганизмы.

 

12-16 Ваша иммунная система слаба! Подумайте об изменении рациона и поддержите свой иммунитет, который защищает вас. Спорт просто необходим.

 

Generated in 0.92733 Seconds